Você é brasileiro/a e mora fora do Brasil? Você já pensou em fazer psicoterapia com um psicanalista brasileiro? Se você ainda não pensou nessa possibilidade, talvez este texto possa te interessar.
A psicanálise é uma abordagem psicológica que se baseia na teoria de Sigmund Freud, que propôs que a mente humana é composta por três instâncias: o inconsciente, o pré-consciente e o consciente. O inconsciente é a parte mais profunda e obscura da nossa psique, onde estão guardados os nossos desejos, conflitos, traumas, medos e fantasias. O pré-consciente é a parte intermediária, onde estão os conteúdos que podem ser acessados pela memória. O consciente é a parte mais superficial e racional, onde estão os nossos pensamentos, sentimentos e percepções da realidade.
A psicanálise busca trazer à tona os conteúdos inconscientes que influenciam o nosso comportamento, as nossas emoções e as nossas relações. Para isso, utiliza técnicas como a associação livre, a interpretação dos sonhos, a análise das resistências e das transferências. A associação livre consiste em falar livremente sobre o que vem à mente, sem censura ou julgamento. A interpretação dos sonhos consiste em decifrar o significado simbólico dos sonhos, que são considerados como manifestações do inconsciente. A análise das resistências consiste em identificar os obstáculos que o/a paciente coloca para evitar o contato com o seu inconsciente. A análise das transferências consiste em compreender como o/a paciente projeta no/a psicanalista sentimentos e expectativas que têm origem em suas relações passadas ou presentes.
A psicoterapia com psicanálise pode ser muito benéfica para os brasileiros que moram fora do Brasil, pois pode ajudá-los a lidar com as dificuldades e os desafios de viver em outro país. Alguns desses desafios são:
- A adaptação cultural: envolve aprender uma nova língua, uma nova cultura, uma nova forma de se relacionar e de se comportar. Pode gerar sentimentos de estranhamento, insegurança, frustração e conflito de identidade.
- A saudade da família e dos amigos: envolve sentir falta das pessoas queridas que ficaram no Brasil, dos laços afetivos, das referências culturais e da sensação de pertencimento. Pode gerar sentimentos de solidão, tristeza, culpa e nostalgia.
- O estresse: envolve lidar com as exigências e as pressões do trabalho, dos estudos, da burocracia, da violência e da discriminação. Pode gerar sentimentos de ansiedade, medo, raiva e impotência.
- A depressão: envolve perder o interesse pelas atividades que antes davam prazer, sentir-se vazio/a, sem esperança e sem sentido na vida. Pode gerar sentimentos de desânimo, apatia, baixa autoestima e pensamentos suicidas.
A psicoterapia com psicanálise pode ajudar os brasileiros que moram fora do Brasil a enfrentar esses problemas de forma mais saudável e positiva. Alguns dos benefícios são:
- A compreensão de si mesmo/a: envolve conhecer melhor os seus próprios sentimentos, pensamentos, desejos e conflitos. Permite desenvolver uma maior autoconsciência, autoaceitação e autoconfiança.
- A resolução de traumas: envolve elaborar as experiências dolorosas do passado que ainda causam sofrimento no presente. Permite superar os medos, as culpas, as angústias e as inibições.
- A expressão criativa: envolve liberar a energia psíquica reprimida no inconsciente através de formas artísticas, lúdicas ou simbólicas. Permite ampliar a imaginação, a sensibilidade e a capacidade de se comunicar.
- A melhoria dos relacionamentos: envolve entender como as suas relações passadas ou presentes influenciam as suas expectativas e as suas atitudes em relação aos outros. Permite estabelecer vínculos mais saudáveis, respeitosos e satisfatórios.
Se você se interessou pela psicoterapia com psicanálise, saiba que estou me disponibilizando para atendê-lo/a através de vídeo chamadas em dias e horários pré-agendados. Envie uma mensagem e terei o maior prazer em tirar suas dúvidas e também reservar um horário exclusivo a você.
Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da sua saúde física. Não deixe de buscar ajuda quando precisar. A psicoterapia com psicanálise pode ser uma ferramenta poderosa para você se conhecer melhor e viver com mais bem-estar e felicidade.
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