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Psicanálise e mindfulness são duas abordagens que visam promover o autoconhecimento, a saúde mental e o bem-estar. A psicanálise é uma teoria e uma prática criada por Sigmund Freud, que busca compreender o funcionamento da mente humana, especialmente o inconsciente, por meio da análise da fala, dos sonhos e dos atos falhos.
O mindfulness é uma técnica de atenção plena, que consiste em estar consciente do que se está fazendo, sentindo e pensando a cada momento. O mindfulness ajuda a evitar o “piloto automático” e a apreciar plenamente cada experiência, independentemente de ser positiva ou negativa
O mindfulness pode ser utilizado como um recurso complementar à psicanálise, ajudando o paciente a desenvolver a capacidade de estar presente, de se conectar com suas emoções e de lidar com seus conflitos internos.
O mindfulness pode ser integrado à psicanálise, criando uma abordagem que combina os conceitos e as técnicas de ambas as perspectivas, visando ampliar a consciência do sujeito sobre si mesmo e sobre o mundo.
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